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2009.01.02 謹賀新年
新年明けましておめでとうございます
本年も大元気堂を宜しくお願いいたします
 ○┓ペコペコ┏○

昨年のお正月は「暴飲暴食」をしてしまったので、
今年は控えておこうと思っていたのですが、
また「暴飲暴食」をしてしまいました Σ(ノ∀`)ペチッ

甘い誘惑に打ち勝つにはどうすればよいのでしょうか?

私同様皆さん甘い誘惑には勝てないようで
毎年正月明けにはダイエット商品が売れます

年末年始に食べ過ぎて胃が大きくなってる状態で、
すぐにお腹が空いて、食べる時間があるのが太る原因の一つでもあります

まずは「胃を小さくする」というのがダイエットのコツです
胃が大きいままダイエットを終了しても、
胃は大きいままなので胃は痩せる前の食事量を要求します
で、胃の調子に合わせて食事をしていくとすぐにリバウンドしてしまいます

ダイエットをしてもすぐにリバウンドするのはこういうところに原因があります

腹八分目が良いとされていますが、
腹八分目を意識した時には腹八分目以上食べていることが多いです
腹六分目を意識するのが丁度良いかもしれません

数日我慢すれば徐々に慣れていきます

現在私の胃も大きくなっている状態です
いつもならお腹の空かない時間に空腹感が襲ってきてます (´;ェ;`)

苦しいですけどここは我慢して胃を小さくせねば
あとでダイエット商品に頼らなくてはいけなくなってしまいます (;^□^)


エイエイ (ι´Д`)ノ オー!!


ちなみに、大元気堂は本日1/2(金)から通常営業しております
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